Stanna hemma
Känner du dig sjuk ska du inte träffa andra människor, gå till skolan eller till jobbet.
Vänta två extra dagar efter att du blivit frisk innan du återvänder till jobbet eller skolan.
Det finns indikationer på att vi kan vara smittsamma i veckor efter att vi blivit friska.

Res gärna men inte nu
Följ myndigheternas råd och skolans eventuella anmodan. Myndigheterna avråder från alla resor.

Håll avstånd
Håll minst en hästlängd mellan dig och annan person, längre om någon av er hostar eller nyser. 
Inomhus gäller det att inte vara för många i samma rum.

Hej på avstånd
När du träffar någon, säg hej direkt på avstånd. Var inte rädd för att vinka och ge tecken.
Du ska inte ta i hand, kindpussa eller liknande. 
Tänk på att familj och vänner smittar lika mycket som främlingar.
 
Tvätta händerna 
Tvätta händerna ofta med vatten och tvål i minst 20 sekunder. Du kan även använda handsprit.
Du tvättar händerna när du kommer hem, när du kommer in på en ny plats, innan du äter, efter toabesök, när du snutit dig med mera. Glöm inte att tvätta händerna även i stallet!
Virus kan sitta kvar i flera dagar på ytor som metall och hårdplast. 

Tvätta mobilen
Gör rent mobilen, tangentborden och lärplattorna ofta. Vi använder mobilen hela tiden och därför är den en riktig smutsmagnet. 
Ta lite tvål och lite vatten på en putsduk, trasa eller papper och gnugga försiktigt. Undvik USP-portar. Det går även att använda handsprit. 
 
Använd handskar 
Använd gärna handskar när du t ex ska till affären, till förskolan, till bussen, till stallet.
Ta av dig handskarna och lämna sedan kvar dem t ex i bilen eller stallet för återanvändning. Är det engångs, kasta dem direkt i soporna.

Hosta och nys 
Detta gör du i armvecket, aldrig i handen.
Backa undan från personer när du känner att en nysning eller hostning är på gång.
Använder du papper, kasta det direkt i soporna när du är klar.

Peta i ansiktet
Gör inte det! Ögon, näsa, mun ska du inte ta på då kan få in viruset i slemhinnorna och smittas. Studier visar att sminkade personer inte rör ansiktet lika ofta som andra. Troligen hjälper handskar att kommaihåg att inte peta sig i ansiktet.

Skydda de gamla 
Äldre personer och personer med olika underliggande sjukdomar verkar drabbas lättare av coronasmitta. Håll dig därför undan från dem tillsvidare. Prata med dem på telefon och chatt. 
 
Prata med varandra
Som vuxen och förälder, prata med ungdomarna och barnen om smittan. Många är oroliga. 

Var källkritisk och respektfull
Felaktig och falsk information förekommer. Lyssna till myndigheter.
Diskuterar du någon t ex i sociala medier visa respekt och hänsyn.
En god ton är viktig även om man tycker olika och även om någn annan är oförskämd.

Städa ofta
Det är lätt att få med sig smitta hem om du t ex glömt att tvätta händerna. Virus fastnar överallt och sitter kvar i flera dagar på hårda ytor. Är en yta redan smutsig, fastnar smuts lättare där. Visste du t ex att det är mer bakterier på disktrasan än i toastolen?
 
Tipset är då – städa! Passa på nu att göra rent ytor som du tar i ofta så som handtag, knoppar, kranar, strömbrytare, fjärrkontroller, skärbräda, bänkar, stolar, ugn, kylskåp, spis, micro, kaffebryggare, sodastream med flera. Glöm inte ytor i sadelkammaren, hästbussen med flera. 
Såpa är ett miljövänligt rengöringsmedel. Klorin och handsprit desinficerar.Virkon och jod kan användas på grova stallytor.
Disktrasan använder du bara till ytorna i köket. Du kan med fördel tvätta trasan i diskmaskinen. Du kan koka den i vatten med lite tvättmedel eller lägga den i mikron i 2 minuter för att döda alla bakterier. Gör detta ofta. Bytockså  torkhanddukar ofta.

Glöm inte att tvätta händerna! Och glöm inte att ta hand om varandra!


__________________________________________________

Källor: Folkhälsomyndigheten, Skolverket, WHO, ECDC, SvRf